「氣死我了！」是現代人的口頭禪。環顧我們的周遭，違心逆意的事，多得不勝枚舉，而發怒生氣，除了徒增逆緣，於事別無補益。不學佛的人，任情的，便使性發瞋，那是他不明瞋恚毒害之大，不知注意。學佛的人，誰不知道瞋是根本煩惱，瞋火一起，它會伏滅一切的善法，焚毀一切的功德。所以任何一位修行人，面對瞋心的惱害，必須小心翼翼的防範它，調伏它，萬萬不能隨順俗緣，鎮日嚷著：「氣死我了，把我氣死了！」

　　我們都要很清楚的知道，瞋心一起，舉身熱惱，所有的惡業，也都跟著興起，首先是無明起了，接著慢心來了，疑心也不落後，再者不信、忿恨、惱、害、嫉……等等的惡法，全都在一念之間，充塞在瞋恚人的胸臆間。想想看，有這麼多猛烈的毒害在滋擾著、摧殘著，等到想要止怒息瞋時，這些惡根所造成的禍害，已令人滿目瘡痍，後悔莫及了。

　　試看！平常我們對危及身命的天災人禍，是多麼的害怕與恐慌啊！發大水了，大家眼看著排山倒海，洶湧翻滾，吞噬人命的浪潮，誰不轉身就跑。又發生火災了，大家對那蒸騰的熱氣，嗆人的濃煙，飛竄的火舌，誰不驚慌失措，奪門而逃呢？可見對於損及身命的天災人禍，我們都會發自本能的走避它。而對存於內在，壞我慧命的瞋恚毒害，我們作佛教徒的竟任它滋生蔓延，不知害怕與防範。

　　弘一大師說：「瞋是心頭最大的惡賊，要除去非常不容易，但是學聖賢的人，不除去瞋心，就很難進入聖賢之門了。」走在菩提道上的修行人，難行也得行，難忍也得忍。雪公老人告誡瞋怒的人說：「對己著想，我是菩薩，應起覺照，當行忍辱。對他著想，爾乃痴漢，應起悲心，與以原諒。再急用一句洪名，當作金盾，綿綿念去，壓住瞋心。不然他痴、我瞋，一同墮落。」啊！既知厲害，就讓我們一起共修慈、忍來滅除心中瞋恚的煩惱吧！