以下一篇文章是一位醫生的近文，言簡意賅，趁一切還來得及，若能因此，修正我們的觀念，甚至改變習慣，從而健康受益，亦不枉她一片婆心。

　　◎成為永遠病人的二大原因：過食＋藥物！

　　◎糖尿病是全身性的代謝紊亂！主因則是胰臟過度疲勞！

　　◎細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！

　　◎活得健康的重要原則∼一少三多！

　　　A.少吃 B.多休息 C.多喝水 D.多流汗

　　◎滿身流汗對各種疾病都是有益的！

　　◎改變體質是根治高血壓的不二法門！

　　◎有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓！

　　◎飯量越大，耗氧也越大，細胞越缺氧，心臟就越加壓，血壓也就越高了！

　　◎只要積極改變體質就可以治萬病！

　　◎吃飯最好「五分飽」不要「撐飽」！

　　◎空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！）

　　◎癌症的主因∼超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！

　　◎癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸）所引起 「缺氧」的自然現象！

　　◎「氧」是身體治病，救命的靈丹，它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！
　　PCLin：登山喘氣是最佳的補氧運動！四十多年來李豊醫生靠天天登山抑制淋巴腺癌，至今活跳跳，我的好友淋巴腺癌在台大醫院化療，十一個月後，就天人永離！

　　◎勉強消化食物，只會繼續透支體內血氧，迫使免疫系統一厥不振！

　　◎疾病來自違背大自然，健康則是來自順乎大自然！

　　◎癌細胞是「厭氧性」的 ！正常細胞是「嗜氧性」！
　　　PCLin：登山喘氣補氧，可使皺縮的癌細胞變回飽潤的正常細胞，腫瘤消失。

　　◎治癌的重點：
　　　A、消除缺氧現象
　　　B、提身自體免疫能力
　　　C、積極改善酸鹼體質！！

　　◎有病的人不適合住在冷氣房內，應儘量讓體溫升高多出汗！

　　◎幫助病體出汗提升「氧水準」是復健的主要工程！

　　◎提昇免疫能力的重點：
　　　A、血液循環良好
　　　B、新陳代謝正常
　　　C、精神良好。

　　◎「憂傷」是毒藥，「開懷」是良方！！！
　　　PCLin：「憂傷」將使正常細胞變成癌細胞（故每個人均有癌細胞），「開懷」則使癌細胞變回正常細胞。

　　◎消化是一項十分耗氧的工程！

　　◎當消化功能增強時，內分泌與解毒系統就顯著減弱！

　　◎當身體遭病毒入侵或是廢物累積超過上限時，「發燒機制」立即啟動！

　　◎「吃藥」是一種「慢性中毒」！

　　◎百分之五屬急性病應該仰賴醫生治療，但是百分之九十五的慢性病應該交給自己治療！

　　◎自己專屬的醫生∼自己本身，自己專屬的藥廠∼內分泌系統！

　　◎身體是最好的明醫，活化腺體後，自有取之不盡的靈丹！

　　◎當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！

　　◎癌細胞怕熱，厭氧，厭鹼！

　　◎養成每日多發熱流汗習慣，避免酸中毒與內分泌腺的失調衰退！！

　　◎自體中毒∼情緒，生活壓力，便祕，失眠！

　　◎持續性的緩慢出汗，將深層細胞內積存的廢物毒素傾入血液後，繼而成功燃燒代謝並藉著汗水排出體外！

　　◎長期多食習慣，使消化系統過勞，長期消化不良結果血液酸毒化！

　　◎如果睡前吃飽飽，保證一夜睡不好，睡前吃得越少就很快睡飽！

　　◎飽食快感之後立即換來數小時的精神衰退與陷身體於缺氧虛冷的低潮 ！

　　◎嚴格遵守不餓不食的良好習慣，儘可能延長二餐間距，讓身體獲得些許喘息機會，以支持免疫細胞進行警察任務！

　　◎當飢餓時，有機人體有一種神奇力量，開始將癌細胞，廢物毒素當成燃料！
　　　PCLIn：因此我們的西班牙領隊聶廣林不吃晚餐

　　◎不餓又多食造成持續性的缺氧，最容易出現身體的惡化 ！

　　◎飽對病人不利，是缺氧疾病的開始！餓是治病潛能發揮之時！

　　◎生病時本能性是不餓的，此時消化腺體需要「深度休息」，以利加強內分泌的發達，才有助於身體發揮整體的調節治療功能！

　　◎加強免疫功能是治癌的不二法則，請別誤食健康食品（多含化學成分）！

　　◎維持「神智的清醒」顯示腺體發達與免疫系統功能處於最有效的狀態 ！

　　◎神智更足以檢驗自體免疫功能的強弱！

　　◎重要基本概念∼癌症是吃出來的！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　愈營養，愈危險！

　　史上最完整，歷時四十餘年，震撼全球六十六億人的健康大發現！

　　以下是你所不知道的真相...

　　★罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭 。

　　★攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。

　　★造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。

　　★研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有八成會死亡。

　　★只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。

　　★以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！

　　★醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。

　　★有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！

　　★醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。

　　★沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。

~~~~~~~~~~~~~~~~

　　百分之九十的病自己會好

　　高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調......

　　這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？

　　本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。

　　關於看病吃藥，他指出：

　　◎「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。

　　◎不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。

　　◎血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

　　◎血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。

　　◎膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~ 280m g/dl的人，最長壽。

　　◎新陳代謝症候群，根本不必看醫生。

　　◎連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

　　◎制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？

　　◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

　　◎腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。

　　◎過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。

　　◎抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。

　　◎晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

　　◎別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。

　　◎量量體重，就能看出營養是否失衡。

　　◎坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。

　　◎按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

　　◎按摩小腿部，可以改善全身血液循環。

　　◎按壓百會穴，可改善頭痛、高血壓、神經衰弱，暈車、痔瘡。

　　◎洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。

　　◎把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。

　　◎睡覺不只是休息， 睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。

　　◎不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。

　　◎聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。

　　這幾種提高自癒力的生活習慣，有多達二千四百名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。

　　他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。作者：【岡本裕】日本腦外科醫生

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　糖尿病剋星 ─ 秋葵

　　Bhindi (Okra) - Diabetes Killer

　　請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為「秋葵」。

　　上個月，在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。

　　由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有效，我的血糖現在已得到了控制。實際上我已經減少了我的藥量。

　　拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水中，蓋好並在室溫下放置過夜。清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。

　　每日堅持如此。在兩個星期內，你將看到血糖降低的驚人效果。

　　我的妹妹已擺脫了她的糖尿病。她已注射了多年胰島素，但當每天早上服用六角豆並持續數月後，她已停用了胰島素而每天堅持服用六角豆。

　　她每晚將六角豆切碎，加入水中並在第二天早晨將它喝光。嘗試一下，即使並沒有對你起多大作用也不會造成其他的副作用

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　用吹風機吹手虎口；鼻塞馬上通！

　　現代人，鼻子過敏十個人至少有兩個人。

　　預防感冒，或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次：

　　準備：吹風機

　　用吹風機吹虎口的部位，虎口在食指與拇指中間

　　右邊不通吹右邊的手

　　左邊不通吹左邊的手

　　請用最小的熱風，小心不要燒傷自己，可以慢慢吹。

　　不知大家有沒有聽過溫炙，就是有艾草在穴道上燻熱。

　　我個人覺得用吹風機比較快，因為吹的面積比較大。

　　還有家中有小孩的，要預防感冒，可常常用以上的方法，但要小心別把小孩燙傷。

　　手上的穴道很多，但是抓不到那個點，所以可以隨時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。

註：以上資訊來自互聯網，可信與否，請讀者諮詢醫師意見。

（完）