一、大部份練習太極的人士都是練套路為主，而套路也是修煉太極的入門方法。練習太極時呼吸都比較深長，令內臟有推拿、按摩 效果，加強氣血等循環。

二、太極拳是由很多不同元素組成，有健身、技 擊、導引術、醫學、藝術等，不同人士因應個人需要和體質，可作出適合自己的選擇。

三、因應不同地域、時代和發展，太極產生了很多流派。香港較多練—式、吳式及鄭式。

四、在家中練習時需要注意保持空氣流通。

五、熱身的作用是令身體各部位適應隨之而來的較劇烈運動。練習前熱身很重要，足夠的熱身可避免受傷。

虎虎有威