冬 菇 水

   
   

 

 

 

   
材料

冬菇 5 隻,水(連浸冬菇水)2 1/2 杯

           

 

 

製法:

1)冬菇洗淨 ,加水浸透,再洗淨

 

 

 

 

2)冬菇(連冬菇蒂)加水(連浸冬菇水)用慢火煲至餘下 1 去冬菇蒂飲湯食冬菇

 

         

 

 

備註:

1. 此湯不能加鹽

 

     

2. 冬菇放太陽下曬可增加維他命 D

 
     

3. 此湯可減脂肪、降膽固醇,最少要連飲 70 天始生效,可每天定時飲用或隔天亦可